U moru terapija, tableta i tehnika za poboljšanje mentalnog zdravlja, najnovije istraživanje donosi neobičan lijek – psa. Da, dobro ste čuli, psi. Znanstvenici, kojima očito ponestaje ideja, sada tvrde da bi nabavka psa mogla biti jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv stresa, anksioznosti i depresije. Jer tko treba terapeuta kad možete imati četiri noge, rep i nepogrešivu sklonost da vas probude u 5 ujutro?

Psi – lijek koji vas natjera van kuće (htjeli vi to ili ne)

Istraživanja su jasno pokazala: ljudi koji posjeduju psa navodno su sretniji, manje depresivni i skloniji šetnjama na svježem zraku. To, naravno, nema nikakve veze s činjenicom da vas vaš pas tjera van bez obzira na to pada li kiša, snijeg ili pijesak iz Sahare. Razmislite, zimi, kad je mračnije nego u rudniku ugljena u podne, vaš vas pas vuče van – i to s osmijehom. Ali eto, znanstvenici kažu da je to za vaše mentalno zdravlje.

Naravno, istraživači dodaju da šetnja s psom po nekoj kišnoj kaljuži navodno poboljšava razinu serotonina i smanjuje stres. Čini se da je blato novo meditativno iskustvo, samo što umjesto mantre ponavljate: “Ne, Fido, ne valjaj se u tome!”

Dlaka kao antistres terapija?

Ako ste mislili da vas ništa ne može više smiriti od udobne večeri pred televizorom, očito nikad niste pokušali sjediti na sofi prekrivenoj psećim dlakama. Prema najnovijem istraživanju, ta “dlakava” situacija djeluje kao neka vrsta antistres terapije – jer nakon sat vremena pokušavanja da očistite trosjed, vaš mozak jednostavno odustane. Tako se, na kraju krajeva, smirite. Ako to nije mindfulness, ne znam što jest.

Ne treba zaboraviti ni neizbježno prosipanje pseće hrane. Znanstvenici tvrde da razbacane granule po cijelom stanu, dok hodate bosi po njima, zapravo pomažu u razvijanju tolerancije i strpljenja. Svaki korak po tom psećem minskom polju navodno je kao mala lekcija joge.

Pas – prijatelj, terapeut i osobni trener

Šalu na stranu, istraživanja zaista pokazuju da ljudi s psima razvijaju snažniji osjećaj odgovornosti i socijalne povezanosti. Pas, koji vas gleda kao da ste jedini smisao njegova postojanja, može vam podići samopouzdanje brže nego ijedan lajf kouč. Oni vam daju besprijekornu emocionalnu podršku – bez suvišnih pitanja, analiza ili skupih savjetovanja.

Ali pazite – ako vam je pas i najbolji prijatelj, osobni trener i terapeut, možda biste trebali razmisliti o svojim ljudskim odnosima. Ipak, psi pružaju bezuvjetnu ljubav i ne osuđuju vas kada jedete čips u ponoć, a to je rijetkost čak i među najboljim prijateljima.

Zaključak? Pseći “recept” bez kontraindikacija

Dakle, ako osjećate da vam mentalno zdravlje treba malo podrške, ne trčite odmah po najnoviji self-help bestseler. Možda je vrijeme da udomite psa i nabavite dobar usisavač za sve te dlake. Jer, ako ćemo vjerovati ovim “inovativnim” istraživanjima, vaš novi četveronožni prijatelj mogao bi biti tajna boljeg mentalnog stanja. Ili barem razlog zašto ćete konačno redovito izlaziti iz kuće.

I samo da znate – iako psi poboljšavaju mentalno zdravlje, za čišćenje iza njih trebat će vam još uvijek malo vlastite volje.